Ebook Guia Hacia Tus Objetivos

19,90 IVA Incl.

Descripción

Un ebook donde podrás tener una guía completa para poder ser tu propio entrenador, con una calculadora de kcal, donde podrás elegir tu objetivo, sea perdida de grasa, ganancia de masa muscular o simplemente tener buena salud y coger habitos.

Aparte podrás realizar (chico o chica) unas rutinas de adaptación de 4 semanas, para personas principiantes, o bien personas que vengan de un parón, o alguna lesión, donde podrás adaptar a tu cuerpo para seguidamente realizar las también incluidas 8 semanas de entrenamiento, (chico o chica), donde el nivel será superior, y podrás rendir con una mayor intensidad, aparte podrás saber algunas tecnicas de alta intensidad nombradas en el entrenamiento como saber el RIR, correcto en el entrenamiento.

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